病情分析:你好。根据你描述的症状来看一方面可能与平时缺乏锻炼,长时间的不良的姿势压迫导致不适。另外需要考虑的是腰椎间盘突出压迫局部血管、神经引起相应不适。
意见建议:平时注意加强锻炼,增强体质,多做些腰部锻炼,饮食方面清淡些,适当补充些钙,另外建议最好去医院拍X线腰椎片,明确后及时通过物理疗法如牵引、推拿等方法进行改善。
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