最近严重失眠怎么办

这种严重失眠主要是因为压力比较大，导致有一些神经衰弱，也有少数可能是因为工作时间不规律导致的，中医方面主要考虑是有一些心神不安，具体要到医院看一下。

不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要熬夜，加强体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食品，不要吃油炸，油腻的食物，吃一些清淡的食物，多喝温水，不要和凉水和冰镇饮料，减少吃冷饮，不要过度劳累，如果有什么不适的症状去医院治疗，按照医生的嘱托进行相关的治疗，防止留下后遗症。