问题分析:正常的屈伸动作就可以不要太过度用力地做一些屈伸动作,这样很容易导致再次脱位,意见建议:一般来说练习一个月左右就可以逐渐地出现改善的症状,你的这个锻炼方式太过于用力了,最好不要这样做了,脱位通常来说是可以完全恢复正常运动功能的,这个只是个时间问题。
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