每天饭后喝酸奶好不好

饭后（1～2小时）喝酸奶，胃液的酸度被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，且能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。

如果有消化不良，可以适量的喝点酸奶，能够起到帮助消化的作用能够。便秘的时候，也可以适量的多喝点酸奶，这个也能够起到润肠通便的作用。

可以适量的喝，不要喝的太多如果喝得太多，容易导致肠胃的负担加重。