问题分析：腰疼，腰扭了要平躺硬板床上，用热水袋热敷痛处，尽量少翻身，如果只是单纯性腰部扭伤，这样静养几天就好了，不必刻意用药。
意见建议：如果是腰椎间盘突出或骨质增生引起的。建议去医院体检一下如CT。
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