早上起来出现干呕，这种现象有可能是慢性咽炎导致的。平时要注意良好的生活方式。要注意饮食清淡些，多喝水。不要进食生冷辛辣刺激性食物，还要严格戒烟。
房间的使用一些安神的香薰，让每天起床精神都变得好起来，不再那么敏感和紧绷减少精神上的压力。
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