你好！根据你的情况考虑脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质。
建议少熬夜、少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，还有一些富含蛋白的食物。祝健康
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