锻炼心脏比较好的运动有哪些

锻炼心脏可以坚持参加高强度的有氧运动，比如仰卧起坐、俯卧撑和哑铃，对提高心肺功能作用很好，是练习力量和肌肉为主。

跑步是提高心肺功能的运动之一，如果一直坚持每天跑步一个小时，跑步前做热身运动，心肺功能会很好的提高，跑步、单车都是很好的氧运动，是锻炼心脏和耐力的，只要坚持，心率会降下来，心脏功能会有很大提升。