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病情分析： 你的这种情况有两种可能，一是自身性格因素造成的对人际交往的胆怯心理；另一种就是社交恐惧症，社交恐惧症患者在面对他人是会表现出常都因为害怕或是不愿意接触陌生人。

意见建议：害怕社交的人多是较内向的人，应注意锻炼和改善自己的性格。多参加体育、文娱以及社会公益活动，尝试主动与同伴、陌生人交往，在交往过程中逐渐去掉羞怯、恐惧或使自己成为开朗、乐观、豁达的人。