你好，打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的，建议你饮用一些利咽生津的饮品，如冰糖水、绿豆粥等，药物上推荐服用红草止鼾颗粒。
建议最好的到五官科检查一下，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
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