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我晚上会吃一条鱼，早上4点起来吃2个鸡蛋

我晚上会吃一条鱼，早上4点起来吃2个鸡蛋。我早上4点吃完后去跑步好不好？对身体有影响吗早上4点起来跑步曾经的治疗情况和效果：否

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，其实一天当中三餐的安排可以晚上吃饭如皇帝，中午如平民，晚上如乞丐，一天当中饮食最重要就是早上不仅要保持营养摄入的充足，而且搭配要合理多食一些富含膳食纤维和维生素C的食物

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