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菊粉喝多了胀气，便秘

前几天每天正常喝菊粉，不便秘但是腹泻，后来减少了一点量，排便正常了，但是这几天在减肥，每天只吃蔬菜水果和鸡蛋燕麦，每天吃菊粉益生菌反而胀气不排便，肚子很难受

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你这个情况的便秘应该是和饮食结构不合理有关系，燕麦属于粗纤维食物本事就会造成腹胀，应该注意饮食结构合理，多吃蔬菜水果，碳水化合物，特别是谷物一定要吃，不能一点不吃，适量运动促进胃肠道蠕动

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