性欲强怎么办

这个应该适当减少自己的性欲望，不要经常性的去想那些污秽东西，特别是在一个独处的时候。如果经常一人独处环境下，远离手机上面的污秽视频，图片。

注意生活规律和生活调节，避免穿衣太紧。按时睡眠，晚餐不易过饱，被褥不要过暖或者过重，睡眠不易仰卧和俯卧。睡觉前不易吃辛辣、烟、酒、咖啡等食物。

睡觉时候控制住手尽可能不要使其接触到性器官。