你好，我左脚底里怀的筋疼，一按还有明显的硬嘎达，按

问题分析：您好，筋膜炎主要是肌肉和筋膜的炎症反应，时间久了就形成了纤维结节，有时摸着会有个硬结。意见建议：这个可以治疗的，有好几种方法可以配合治疗的，有时侯休息后可以缓解，按摩也可以，就是经常揉揉，也可以做小针刀，小针刀是比较好的一种方法，也可以用硫酸镁洗的，硫酸镁有散结的作用，就是有点慢。

这几种方法您可以选择性治疗也可以同时配合治疗。主要是肌肉和筋膜的一系列炎症反应后，导致内部物理平衡失调，运动就会疼痛，最后，祝你早日康复。