问题分析：您好，根据您的描述，您的情况中医讲想要补气血、养肾，最好是能够通过食疗，例如补气血食物：红枣、红糖、米酒、益母草、阿胶、赤豆。
补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯、山药等意见建议：补肾食物：山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌、忌吃或少吃寒凉生冷的食物
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