什么食物含有钙和流胺素？淡水鱼指哪种鱼？

病情分析： 你好，根据你说的这种情况，一般含有钙和流胺素的食物有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头和一些蔬菜，如小白菜、油菜、芹菜等，淡水鱼指的是内陆那些可以供饮用不带咸味的河、水库、湖泊等里面的鱼，不是海里面的鱼。

意见建议：像你目前所说的情况，建议你食物要多样化，不能偏食，不能过多的吃那些碳酸饮料、可乐、咖啡、炸薯条、动物肝脏等，以免引起体内的钙流失。

祝你生活愉快。