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问患者提问

三岁宝宝睡觉前喝奶好吗？

宝宝现在三岁半了，每天晚上睡觉前都要喝180CC奶（配方奶粉冲的）才肯睡觉，一天三餐都很正常吃。最近听亲戚说小孩子睡前喝奶不好，请问是真这样吗？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

睡觉前喝奶可以提高睡眠的质量。指导意见您好，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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