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跑完十公里，脚踝疼痛了一天跑的过程中伴随脚趾

跑完十公里，脚踝疼痛了一天跑的过程中伴随脚趾麻木，但并未明显感觉脚踝疼痛。是第二天才能感觉到的

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的情况和描述来看。可能是运动过度引起的肌肉和韧带损伤。建议可以热敷，好好休息，暂时不要在跑步，这样过个半个月就会慢慢好的。

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