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平时出去运动回来后头发就变得非常涩，怎么

只要出去外面运动或出去玩，回家后就会变得很涩，梳头时梳子还容易卡住，发质有点差，刘海毛躁，有点自然卷，洗头时还会掉发，怎么办？该吃什么食物和药？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况说明你是油性的发质，头发出油比较多，在外面粘附了灰尘之后，就会出现干涩等症状。对于你的情况，要减少油脂分泌，饮食上低脂，避免辛辣刺激性食物。
隔一天洗一次头还是非常有必要的。选择去油的洗发水。

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