脚踝外伤现有少量积液,请问有什么好办法

你的情况个人觉得是踝关节滑膜炎.踝关节滑膜炎.滑膜主要分布关节周围.于关节腔相通,分泌润滑液润滑关节.在受各种病因（如骨质增生,关节炎,关节结核,风湿病等和创伤性外伤,骨伤,关节内损伤,周围软组织损伤,手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液.产生疼痛,严格地讲,只要关节内有渗出积液,就证明滑膜炎症存在,其主要表现关节充血肿胀,疼痛,渗出增多,关节积液,活动下蹲受限.,治疗可用中医外科膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.主要治疗肩周炎,颈椎病,腱鞘炎,骨膜炎,滑膜炎,膝盖积水,关节红肿,新旧筋骨损伤疼痛,跌打损伤等疾.通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛.一般患者用药1-2疗程次可基本康复.生活护理:

1,对踝关节扭伤严重者,应到医院拍调x片检查,以排除骨折和脱位,如发现骨折应立即请医生处理.

2,在踝关节扭伤的急性期,手法要轻柔和缓,以免加重损伤性出血,同时不要热敷.

3,在恢复期,手法适当加重,同时可以配合局部热敷,或活血通络之中药外洗,常能收到比较满意的疗效.

4,注意损伤的局部应防寒保暖.

5,在扭伤早期,较重者宜制动,根据病情给予适当固定,1～2周后解除固定,进行功能锻炼。