近几个星期腹痛，下腹部隐隐作痛，痛连两胁，甚至反射

病情分析： 肚子疼且腹胀症状。包括胃炎和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

意见建议：便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。

特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。

（二）养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯（三）积极锻炼身体 活动、活动，大便自通