来月经时腰酸背疼睡不着觉、要怎么才能减轻疼痛？

这位患者，你好！对你的情况已知，初步考虑为经前紧张症性痛经的可能性较大，所以建议你用氨苯蝶啶，双氢克尿塞（减少体内水和盐的存留）以及谷维素片（控制神经精神症状）和甲孕酮（内分泌药物）。

建议你平时加强护理：注意经期保健，少吃生冷食物及巧克力制品，尽量避免接触冷水，不宜盆浴，避免性生活；注意劳逸结合，月经期应避免剧烈的体力劳动，防止过累，注意保暖；

精神方面要避免过度焦虑，恐惧，悲伤和愤怒。