本人今年22岁，女性，有甲减一年多，没有明显的症状

问题分析：这个甲减即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素缺乏，机体代谢活动下降所引起的临床综合症。意见建议：可以吃优甲乐的，最好是再加点维生素B12和叶酸，饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主，不宜过食生冷食物，平时应动、静结合，作适当的锻炼，养成每天大便的习惯，注意保暖，避免受凉，饮食应加强营养，但忌吃生冷之品。