问患者提问

减肥时晚上饿了怎么办呢

我一直都在减肥，晚上都没有吃东西，但是有时候会饿，想知道减肥时晚上饿了怎么办？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥时晚上饿了可以吃水果和蔬菜，但是九点之后就不要再吃了。减肥还需配合有氧运动，局部拔罐或者艾灸等，效果更好。减肥过程中适当控制饮食还是比较关键的，控制饮食并不代表不吃饭了，如果不吃饭，身体缺乏能量。

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