我的头总是痛我的头总是痛

可以试试以下4种方法：

1.如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

2.许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。

3.冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷

4.按摩穴道有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压。