问题分析：您好，一般情况下当进食后到3-4个小时内胃排空完，当胃进食半小时后胃的容量处于相对最大时期，建议您最好不要剧烈运动。
意见建议：建议您最好等饭后1小时后再运动，但是避免剧烈运动，避免胃粘膜受到大的冲击，可能会引起胃下垂，建议缓慢活动。
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