三高，和轻微的糖尿病，除了油糖内脏，还有什么需要注意的吗

1，严格控制盐分，每日3克以内。即半个啤酒瓶盖，减少榨菜、咸菜、酱油等摄入。

2，少量多餐进食。每餐主食不超过1两半。总主食中粗粮占一半。

3，每日绿叶蔬菜1斤，少吃根茎类（土豆、山药、芋头、藕）。

4，尽量用橄榄油，每日25毫升。

5，午餐和晚餐后先休息半小时，再运动半小时，以走路为主。

6，两餐之间可以吃低糖水果，如草莓、苹果、梨、猕猴桃等，每日不超过200克