女人常年便秘怎么办

你好,治疗便秘,我们应从便秘发病原因来看,造成便秘的主因是肠道蠕动过慢,粪便在肠道水分被过度吸收所致.因此,从根本上治疗便秘,首先要恢复正常的肠道蠕动.长期坚持早上空腹饮水,长期坚持更能养成早起排便的好习惯.饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维高的食物,少吃辛辣,油腻食品.少抽烟,少喝酒.少熬夜.经常沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动。