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怎么减肥瘦肚子

有一个啤酒肚，想要减肥瘦肚子，但一直都减不下去。怎么减肥瘦肚子？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先减肥瘦肚子应该多加注意好脱水，日常生活中的饮食也要多加注意。可以仰卧起坐和俯卧撑，平板运动，尤其是在睡前花十分钟做，然后白天一日三餐不可吃的太多，控制下自己的饮食，尤其是晚上睡前三小时，不要吃任何的东西，晚餐的主食改用一个苹果代替。

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