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减肥期间柠檬怎么吃

我感觉自己的体重越来越重，想减肥，听说可以吃柠檬，这个减肥期间怎么吃呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间可以饭后选择喝一杯柠檬水，促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。也可以选择与蜂蜜金桔泡水喝。不能选择空腹使用，否则对胃肠刺激较大，胃肠不好的人慎喝柠檬水。
平时要多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物，禁止油腻刺激性食物。

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