日常生活中尽量不要吃零食，因为如果吃零食的话，就会导致平时主要主食的饭量会有所改变，这样导致一天的总热量会有所改变，从而会影响到血糖的波动。
一般需要合理、均衡饮食，控制总热量，少食多餐，饮食要清淡，多吃富含纤维的食物。
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