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什么样的运动能减副乳

生了孩子就一直胸腹跟气球一样膨胀了，而且感觉还有些副乳了，穿衣服都没什么样子了。不知道什么样的运动能减副乳呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般有副乳的话可以做扩胸运动，俯卧撑，举哑铃，和甩手操（就是手臂前后甩动）。还有就是游泳也是一样很好减副乳的运动。
多喝绿茶，少喝牛奶，少吃木瓜；少吃肥肉，多吃含脂肪少的如鹅肉牛羊肉等。要做好胸部的调整，防止下垂。

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