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腿伤不能运动，光节食能减脂肪吗？

最近长胖了六公斤，很自卑不想见朋友了，想尽快瘦回去最好一个月内吧，偏偏脚伤了不能运动，如果我光节食，少吃淀粉多吃点蛋白质能瘦吗？我要的是体脂肪而不只是体重秤上的数字，不运动有可能吗？想得到的帮助：腿伤不能运动，光节食能减脂肪吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你身高多少？体重多少？如果身材是微胖的，也挺好的，现在不流行过瘦。微胖一点也挺好看的，不要太在意外表，如果比较胖的话，只要一日三餐遵循好，早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上也不要吃宵夜，少吃零食，作息时间规律，就可以了。

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