老便密咋办吃药没啥用

病情分析：你好!一般临床上多见的是习惯性便秘,多因饮食,排便习惯不良,肠道蠕动减退,应激性减退而逐渐形成的　因此,便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则:　

1.宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣. 　

2.平时应多喝开水,有助于大便的软化. 　

3.适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等. 　

4.在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等. 　

5.适当进食一些含B族维生素的食物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动. 　

6.忌食烈酒,浓茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物。