臀部至脚尖一直有酸、胀、麻、痛、感

不知道平时是否有过腰痛啊，你现在的情况很可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，一般劳累或者活动过多后疼痛麻木不适就会加重。

指导意见建议平时注意少弯腰干活，别提重物，减少上下楼或者爬山运动，口服点活血通络消炎止痛的中成药比如壮骨止痛胶囊、藤黄健骨丸、尼美舒利分散片和营养神经的甲钴胺胶囊