产后便秘怎么办

你好,产后便秘的原因是肠胃缺乏蠕动,无法产生便感.产后要多运动,当然不是指剧烈运动,多喝水,多吃含粗纤维的水果蔬菜.指导意见一是饮食方面,多吃点蔬菜,水果,多喝水,另一方面就是情绪方面,就算是你经常吃蔬菜,水果,老是上火也会导致大便发干,引起便秘,再一点就是注意适当的活动,这样可以促进胃肠道的蠕动,可以有效的缓解便秘。