多吃一些带有营养的食物就可以了，含锌的食物主要是贝类和虾类的食物可以补充人体锌的含量，涵盖的食物，大豆，芝麻，核桃和鱼虾类的食物都有补充钙作用。
并且在日常的生活中，要让孩子保证充足的睡眠，要多喝水，不要憋尿。
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