性生活时间太短，硬度不够

问题分析：您好，根据你描述的情况，在中医讲多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素等而引起的肾气虚发生，不能够固摄精微物质，进而就容易引起类似的症状。

意见建议：针对你目前的情况，建议可以服用金匮肾气丸，金锁固精丸治疗，另外平时要注意多休息，饮食加强营养，多锻炼身体，避免过度劳累以及熬夜。