您好，根据您的描述，您的情况像是颈椎病的原因引起的，您的情况可能是过度疲劳引起颈椎病的情况，您需要定时起身活动颈椎。
可以应用颈复康颗粒或者颈舒颗粒，也可以采取牵引治疗。建议您平时要注意，定时起来。活动颈椎，不可以长时间的看电脑或手机。
平时要注意加强有氧运动。
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