问患者提问

心情抑郁该怎么缓解？

可能是由于我最近在工作上、生活上和感情上的压力太大了，我现在做什么事情总是静不下心来，出去玩耍也提不起兴趣，总是闷闷不乐的，心情很是抑郁，工作成绩严重下滑，现在都影响到了我的正常生活了。想得到怎样的帮助：请问，心情抑郁该怎么办？

提问时间：2022-10-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

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