中午睡午觉起来后耳鸣，已有三天

你好，你属于神经性耳鸣，神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群，主要是耳部的疾病等原因引起。建议平时讲究卫生，戒除挖耳，防止异物入耳、娱乐有节，音量适度，补充含铁量丰富的食物，补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃杂粮等。

补充含钙丰富的食物，另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。严重者去医院咨询医生，一面耽误治疗。