问题分析：你好；根据你的情况，这可能使由于长期的腰肌劳损的情况，也可能是由于腰椎间盘突出的情况，导致局部的脊神经压迫的情况，导致局部的疼痛的情况。
意见建议：在平时避免过度的劳累，同时并合理的休息，在伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗。
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