问患者提问

喝纯牛奶有什么好处？最近吃饭吃的不多，我同事的孩子天天都喝纯牛奶。

我女儿四岁了上幼儿园，最近吃饭吃的不多，喜欢吃零食，有个朋友建议让我女儿喝纯牛奶，一开始女儿都不喝，现在给她加了果汁还喝一点，我同事的孩子天天都喝纯牛奶，喝纯牛奶有什么好处?

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好喝纯牛奶的话好处是比较多的，新鲜的纯牛奶里面的含钙成分是比较多的，而且牛奶中的各种营养成分都是比较多的，多喝一些对于补钙以及改善睡眠都有一定的好处，所以说每天可以坚持喝一些牛奶，而且要做到营养的全面均衡，多吃新鲜的蔬菜水果

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