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如何排解自己的抑郁情绪

因为自身原因，被迫停职，心情很不好，常常一人发呆，如何排解自己的抑郁情绪？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先要从心态上做好调整，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于开心状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到兴奋状态，提高机体的控病能力。

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