有腰肌劳损怎么治疗效果好？

腰肌劳损一年多了。主要是睡觉起来时腰疼，弯腰时腰疼。用过布洛芬，刚开始有点效果，后来就没什么用了，吃药不管用就试了一下利德，治疗仪，这个效果很是不错，一下子就缓解了很多 曾经的治疗情况和效果：用过布洛芬，刚开始有点效果，后来就没什么用了，吃药不管用就试了一下利德，治疗仪，这个效果很是不错，一下子就缓解了很多想得到怎样的帮助：有腰肌劳损怎么治疗效果好？