你好，你这个情况下是由于做恶梦、精神紧张造成的，不需要过于担心的。可以进行按摩，用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻.梳摩痛点，还有推拿。
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。再有就是热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
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