遇事烦躁，易紧张脸红

结合症状来说主要是由于不自信的原因导致的，心理上的恐惧很容易造成这种情况的，应对这种情况主要是要做好充足的准备，建立自己的自信感，不要害怕就可以的。

所以，建议可以通过一些锻炼来缓解自己的恐惧，以及良好的心理状态就可以的，在临近上台的时候要可以多做深呼吸，不要怕。