腰椎间盘突出如果没有导致椎管狭窄的话，可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。也可以利用牵引、理疗缓解。
详细的情况还需要您来医院骨科做一个具体的检查确定。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
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