睡醒右眼下部肿

你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使眼浮肿。指导意见

1、睡觉前一小时内不要喝水，喝杯酸奶就好，保证睡眠质量；

2、调整枕头的高度，15厘米最佳；

3、多吃木耳、大枣，补肾养血；

4、加强身体锻炼，保持良好心态。