脸上长黑斑应怎么调理中医

一般是暴露在阳光下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着引起黑斑的产生；女性内分泌(荷尔蒙)失调，消化功能紊乱(如长期便秘者、精神压力过重、严重的睡眠不足都可以引起黑斑的产生。

祛黑斑只有补水和调节内分泌才是关键。建议多摄取维生素E、维生素C含量高之美白食物及水果；避免长时间曝晒在日光下，色斑最怕日晒，做好防晒；

避免食用色素含量高之食物、饮料；保持愉快之心情，解除疲劳，充足的睡眠。